L’assertività è la capacità di comunicare in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e le proprie opinioni senza avere un atteggiamento aggressivo nei confronti dell’interlocutore. Per questo motivo, spesso, si parla anche di comunicazione assertiva. Secondo Sue Hadfield e Gill Hasson, nel ...
Stanchezza: le 4 forme di energia
Se la stanchezza è una situazione in cui ti ritrovi spesso, molto probabilmente stai gestendo male quelle che vengono definite le 4 forme di energia. Le 4 forme di energia sono un modello proposto dal Dr. James E. Loehr e Tony Schwartz. Conoscere questo modello e mettere in pratica alcuni cons ...
L’illusione del controllo
L’illusione del controllo è un bias cognitivo che ci fa adottare un comportamento ingannevole, il quale attinge le sue logiche dalla realtà soggettiva che ognuno di noi ha dentro di sé e non dalla realtà oggettiva delle cose. La nostra è una società che ha dato a ciascuno di noi l'illusione di po ...
Cronotipi: cosa sono e qual è il tuo
Con cronotipi si intende una classificazione in base alla predisposizione, o preferenza, di ognuno di noi a svolgere attività quotidiane in un particolare momento della giornata. Esso, così come il ritmo sonno-veglia, sembra essere regolato da una combinazione multifattoriale di processi biologic ...
Matrice di Eisenhower: cos’è e a cosa serve
La matrice di Eisenhower ha lo scopo di aiutare le persone a definire le proprie priorità grazie all'autovalutazione delle attività. Questa autovalutazione si effettua secondo quattro criteri che consentono di massimizzare la produttività personale e aziendale. Prima di vedere come funz ...
Il rapporto tra la cultura e le proprie scelte finanziarie
La maggior parte delle persone crede che in qualsiasi circostanza le proprie scelte finanziarie, o anche le scelte di tutti i giorni, siano dettate completamente dalla propria volontà, quando invece non è così nel 99% dei casi. Secondo lo psicologo Jonah Berger, esistono forze esterne non tangibi ...
Bias: che cosa sono, come funzionano e categorie
Un bias è un pregiudizio erroneo, ovvero un’interpretazione della realtà basata su un errore di valutazione o una mancanza di oggettività. Tutte le persone hanno dei personali pregiudizi e sviluppano dei ragionamenti euristici, ovvero intuitivi. Il ragionamento euristico è il contrario del rag ...
Come si costruisce una mappa concettuale
Cosa sono le mappe concettuali Secondo la definizione del prof. Joseph D. Novak, pioniere delle mappe concettuali: "La mappa concettuale è strumenti per organizzare e rappresentare la conoscenza". In poche parole, una mappa concettuale è uno strumento grafico che serve a mettere in evidenza i co ...
Procrastinazione: 3 modi per controllarla
C'è una simpatica frase che definisce bene la procrastinazione e dice: "Procrastinare è come avere una carta di credito: ci si diverte un sacco finché non arriva il saldo." Un procrastinatore è una persona che semplicemente trova sempre un’ottima ragione per rimandare a domani quello che potrebbe ...
Che cos’è l’home bias
L’home bias, nella finanza comportamentale, è un errore cognitivo che spinge gli investitori ad affidarsi ciecamente a ciò che è ritenuto familiare e conosciuto. Secondo gli studi della finanza comportamentale, gli investitori si comportano in modo irrazionale, piuttosto che prediligere un compor ...