Cos’è l’autostima
L’autostima è la valutazione complessiva che diamo di noi stessi. Essa si basa su aree specifiche come l’aspetto estetico o l’intelligenza. Ma anche su aspetti più generali come la percezione del nostro valore come persona. Prima di procedere, è importante sottolineare che il concetto di sé e l’autostima non sono la stessa cosa. Il proprio sé, si riferisce all’insieme delle caratteristiche che usiamo per descrivere noi stessi. Mentre l’autostima si riferisce ai sentimenti e alle valutazioni che abbiamo su tali caratteristiche. In un percorso di crescita personale, avere una sana autostima è fondamentale. Inoltre, avere un’alta autostima significa riuscire ad accettare i propri difetti senza che questi influenzino la visione positiva di noi stessi. Apprezzarsi per i propri risultati piuttosto che paragonarsi agli altri e di conseguenza, saper accettare i fallimenti senza considerarsi dei falliti.
Incrementare la propria autostima e fiducia in sé non significa diventare automaticamente dei supereroi. Ma rappresenta un primo passo importante per affrontare al meglio le sfide quotidiane e raggiungere i nostri obiettivi più ambiziosi.
In realtà, una bassa autostima può rappresentare un grosso ostacolo nel percorso verso i nostri obiettivi. Quando smettiamo di credere in noi stessi, nella nostra capacità, permettiamo al mondo esterno e alle persone intorno di prendere decisioni al posto nostro.
La buona notizia è che il nostro livello di autostima può cambiare e non presenta alcuna correlazione con la genetica. Non possiamo scegliere il colore dei nostri capelli o degli occhi, ma possiamo sempre imparare a rispettarci di più. Possiamo allenarci ad apprezzare i nostri pregi. Possiamo, dunque, intraprendere un percorso di crescita personale, volto ad accrescere la nostra autostima.
Crescita personale: l’importanza di avere una sana autostima
In un percorso di crescita personale, cosí come nella vita di tutti i giorni, la capacità di credere in se stessi è fondamentale. Essa può essere determinante per raggiungere la felicità e il successo nella vita. Per spiegare meglio questo concetto voglio portarti un esempio. Molti anni fa ho incontrato due fratelli, con lo stesso identico stile di vita. Tra loro c’era solo una grande differenza: l’autostima e di conseguenza l ‘approccio alla vita. Ma vediamo perché: Matteo è sempre stato fiducioso in se stesso e con una grande autostima. Mentre Andrea ha sempre avuto grandi problemi con l’opinione che egli aveva di se stesso, era infatti molto insicuro. Quando li ho rivisti un paio di anni fa’: Matteo era una persona realizzata sia sentimentalmente che professionalmente. Mentre Andrea aveva appena affrontato l’ennesimo fallimento amoroso e non aveva ancora trovato una carriera che lo soddisfacesse.
Ti ho raccontato questo aneddoto per farti notare che, in questo caso, così come in molti altri, la fiducia in se stessi ha avuto un ruolo cruciale. Poiché ha determinato la vita attuale dei due fratelli.
Questo vuol dire che Andrea era o è condannato? Assolutamente, non è ciò che intendo dire. Siccome, se Andrea iniziasse un percorso di crescita personale, incentrato sull’innalzamento dell’autostima potrebbe cambiare notevolmente il corso della sua vita. La crescita personale e il miglioramento dell’ autostima possono portare a relazioni di qualità. Inoltre la capacità di esprimersi appieno genera situazioni positive, che possono portare alla felicità.
La vera autostima non dipende dalle grandi cose che si fanno o dal denaro che si guadagna. Ma dall’apprezzamento di sé stessi per quello che si è.
5 consigli di crescita personale per migliorare l’autostima
Esistono diverse strategie, di crescita personale, per aumentare l’autostima di una persona.
Oggi voglio portarti 5 consigli che possono cambiarti la vita, se applicati regolarmente e in maniera sana:
1.Cura il tuo aspetto
Anche se l’aspetto esteriore non dovrebbe essere l’unica preoccupazione, curare il proprio aspetto fisico può influire positivamente sull’autostima. Quando ci sentiamo giù di morale o poco attraenti: fare sport o una doccia ed indossare qualcosa che ci faccia sentire a nostro agio può migliorare la fiducia in noi stessi.
2.Paragonati solo a te stesso
Compararsi agli altri è un’abitudine dannosa che spesso affligge le persone con una bassa autostima. Questo comportamento oggi è molto diffuso e molto dannoso. Siccome ciò che vediamo sui social media, troppo spesso non corrisponde alla realtà. Questo genera in noi un sentimento di sconforto. Che ci fa sentire inferiori rispetto a determinati standard imposti dalla società o da altre persone. Paragonarsi agli altri può portare a giudizi negativi su se stessi o sugli altri, portando a sentimenti di inadeguatezza o di rancore. Per smettere di paragonarsi agli altri, è importante capire che ci sono oltre sette miliardi di persone nel mondo. Nessuno è qui per giudicarci, nessuno è meglio o peggio di noi, siamo semplicemente diversi gli uni dagli altri.
3.Modifica le tue convinzioni depotenzianti
Se hai già intrapreso un percorso di crescita personale, sai bene quanto siano importanti i nostri sistemi di credenze. Sai inoltre che possono essere potenzianti e depotenzianti. Le persone che soffrono di scarsa autostima spesso hanno convinzioni limitanti. Come ad esempio “non sono abbastanza bravo” o “sono un fallito”. Tuttavia, è possibile lavorare su queste convinzioni limitanti attraverso una tecnica chiamata “reframing”. Ovvero il cambiamento delle cornici mentali. Le cornici sono come delle lenti psicologiche attraverso cui percepiamo il mondo. Queste fungono da filtro per interpretare la realtà assoluta e relativa. Queste cornici possono essere limitanti, concentrandosi sugli aspetti negativi. Oppure possono, come dicevo prima, essere potenzianti. Ovvero si concentrano invece sui lati positivi. Per migliorare l’autostima durante un percorso di crescita personale è fondamentale cambiare la cornice mentale e le nostre credenze limitanti. Ciò può aiutare a superare le convinzioni limitanti e concentrarsi sui propri punti di forza.
4.Stabilisci degli obiettivi di crescita personale
Un fattore importante che influenza la nostra autostima è la capacità di raggiungere i nostri obiettivi. A volte, nella vita, sembra che i fallimenti siano all’ordine del giorno. Questo può avere un impatto negativo sulla nostra autostima. Le cause possono essere diverse: la sfortuna (meno comune di quanto pensiamo), la mancanza di autodisciplina o gli imprevisti. Tuttavia, spesso il motivo per cui non raggiungiamo i nostri obiettivi è legato alla loro definizione. Se definiamo obiettivi più realistici e concreti, potremmo ottenere risultati migliori. E di conseguenza aumentare la nostra autostima. Imparare a definire gli obiettivi in modo efficace è una competenza importante in un percorso di crescita personale.
5.Il fallimento è necessario per la crescita personale
La possibilità di commettere errori è comune a tutti. E spesso la paura di sbagliare è presente nelle persone che hanno una bassa autostima. Poiché si preoccupano del giudizio degli altri. Tuttavia, è importante imparare dai nostri fallimenti e ricordare i nostri successi. “Ogni fallimento porta con sé il seme di un successo equivalente o superiore”. Infatti, può essere un’opportunità di apprendimento e crescita personale. Inoltre, è fondamentale comprendere che commettere errori non significa essere un fallimento. E che ogni individuo eccelle in qualcosa di diverso. Come affermava Buddha: l’amore per se stessi è un passo importante per raggiungere la pace interiore.
Conclusione
In conclusione, migliorare la propria autostima richiede tempo, impegno e pazienza. Non è un processo facile o veloce, ma ne vale sicuramente la pena. L’autostima è una componente fondamentale della nostra salute mentale e del nostro benessere complessivo. Essa influenza la nostra capacità di raggiungere gli obiettivi e di affrontare le sfide di vita. Ricorda che sei unico e speciale, e che non c’è nessuno al mondo che possa essere te stesso. Sii gentile con te stesso, celebra i tuoi successi e impara dai tuoi fallimenti. Con il tempo e la pratica, puoi imparare ad amare e apprezzare te stesso, migliorando così la tua qualità della vita.
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In quegli anni facendo piccoli investimenti di natura finanziaria. Successivamente ho scoperto altri settori di investimento fino a conoscere ed appassionarmi di imprenditoria e digital marketing.
Ora ho uno smart-team di 11 collaboratori sparsi in giro per il mondo con i quali gestisco le mie 3 aziende.
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