Morning routine: come svegliarsi presto può cambiare la tua vita

Avere una buona morning routine, e svegliarti presto la mattina è un’abitudine che può migliorare la produttività delle tue giornate. 

Svegliandoti presto potresti avere più tempo a disposizione per dedicarti a ciò che conta veramente.

Oggi ti mostrerò come puoi adottare l’abitudine di svegliarti presto al mattino. E come questo potrà rendere le tue giornate molto più interessanti.

Vuoi avere giornate più produttive e sentirsi soddisfatto di ciò che riesci a fare durante il giorno? Svegliarti presto la mattina può fare la differenza. Procediamo per gradi, ma ti spiego tutto, ti chiedo solo di essere paziente perché le risposte alle tue domande sono in questo articolo.

Ti è mai capitato di rimandare impegni e cose che avresti voluto fare perché non avevi tempo? Succede a tutti, ma con l’abitudine di svegliarsi presto al mattino, avrai più tempo a disposizione per fare le cose che contano veramente.

Quando ho scoperto il mondo digitale, la mia prima reazione è stata di ammirazione, ma poi ho pensato: “va bene tutto, ma io non ho abbastanza tempo!”. Sono tornato a casa tardi e ho dovuto scegliere tra famiglia, amici e studio con poche energie rimaste. Ho vissuto un periodo frenetico, cercando di fare troppe cose e gestendo male il mio tempo, con risultati pessimi.

Ma poi ho avuto un’illuminazione: svegliarmi presto la mattina! Svegliarsi presto è una sana abitudine che può cambiare la tua vita e le tue giornate. Hai più tempo per te stesso, per le tue passioni, per la tua famiglia e per fare tutto quello che vuoi. 

Per me svegliarmi presto è davvero difficile! Se è questo che stai pensando, ti capisco benissimo, è stata la prima cosa che ho pensato anche io. Per questo ti porto la soluzione che per me e per moltissime persone che conosco ha fatto la differenza. Adesso vediamo perché svegliarsi presto la mattina è così importante. In più ti svelo 4 consigli per farlo senza troppa fatica.

Morning routine: 4 consigli per svegliarsi presto

Sai che alzarti presto la mattina può davvero fare la differenza nella tua vita, ma ti chiedi come fare per farlo? Non preoccuparti, ti capisco, anch’io ero un grande dormiglione! Tuttavia, ho scoperto che con alcuni piccoli accorgimenti è possibile rendere questo processo molto più semplice e persino piacevole. Ecco alcuni consigli che mi hanno aiutato:

1. Motivazione: è fondamentale chiedersi “perché voglio svegliarmi presto?” e rispondere sinceramente e specificamente. Scrivere gli obiettivi la sera prima, ti permette di sapere subito cosa fare. E di essere più attivo e concentrato al mattino.
2. La sveglia: pensa a come la tua giornata può essere influenzata dal modo in cui ti svegli. Se ti aspettano cose che ti piacciono e hai scelto di fare, il risveglio non sarà poi così difficile. Posizionare la sveglia lontana dal letto può aiutarti a non rimandarla e a svegliarti subito.
3. Costruire un’abitudine: tutto richiede tempo per diventare un’abitudine, ma datti l’obiettivo di farlo per almeno 20/30 giorni consecutivi. Poi vedrai che da lì in avanti sarà tutto più facile.
4. Costanza: i primi giorni sono sempre i più difficili. Ma svegliarsi sempre alla stessa ora e andare a letto solo quando sei stanco può aiutarti ad abituarti a un nuovo ritmo sonno-veglia.

Non c’è un modo preciso per alzarsi presto la mattina. Ma questi consigli possono aiutarti a trovare la soluzione migliore per te. Prova a metterli in pratica e vedrai che alzarsi presto diventerà sempre più facile e soddisfacente. 

Non rinunciare alla possibilità di migliorare la tua vita: prova a svegliarti un po’ prima ogni giorno e goditi i benefici che questo può portare!

Morning routine: quali sono i vantaggi

Quando si decide di avere una buona morning routine si sceglie di investire su se stessi e sul proprio benessere. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui svegliarsi prima può essere molto utile:

1.Più tempo

Svegliarsi prima significa avere più tempo a disposizione, da dedicare a se stessi, alle proprie passioni e idee. Tuttavia, scegliere l’orario giusto è altrettanto importante. Non ha senso svegliarsi troppo presto e potrebbe essere controproducente nel lungo termine. È necessario scegliere un orario che permetta di fare con la giusta calma ciò che si desidera. Consiglio di approfondire questo argomento leggendo i libri “5am Club” di Robin Sharma e “The Miracle Morning” di Hal Elrod, che offrono differenti approcci ma entrambi sono validi.

3.Zero distrazioni

Spostare le tue passioni e le attività preferite alla mattina presto ti consentirà di svolgerle senza distrazioni. Dopo una giornata faticosa e sempre di corsa, può succedere di ricevere notifiche su WhatsApp. Richieste di compagnia o favori da parte di familiari e amici proprio quando ti stai preparando a fare ciò che ami. Scegliendo di dedicare il tuo tempo alla mattina, avrai la tranquillità di svolgere le tue attività senza interferenze

2.Più energia

Il mattino è il momento in cui il nostro corpo e la nostra mente sono più freschi e riposati. Immagina di dover leggere, studiare o allenarti dopo una lunga giornata di lavoro o università. Molto probabilmente sarai stanco e non avrai voglia. Spostare queste attività alla mattina, quando sei al 100%, ti renderà più facile svolgerle e ti permetterà di trascorrere le ore serali come preferisci. Come dice Robin Sharma, “La tua giornata è la tua vita in miniatura. Come vivi le tue giornate così vivi la tua vita“.

“Il Mattino ha l’oro in bocca” ma perchè?

Capisco che ti stia chiedendo come sia possibile avere una buona morning routine e soprattutto perché dovremmo rinunciare al nostro amato letto a quell’ora. Tuttavia, molti imprenditori e persone di successo in tutto il mondo hanno dichiarato di svegliarsi molto presto. Tutte queste persone hanno in comune proprio il fatto di avere una morning routine, come ad esempio:

• Robin Sharma, autore di bestseller come “5am club”, che si sveglia alle 5:00
• Tim Cook, CEO di Apple, che si sveglia alle 4:30
• Jay Shetty, noto speaker motivazionale, si sveglia tra le 5:00 e le 6:00
• Arnold Schwarzenegger, attore, atleta e politico, alle 5:00
• Marco Montemagno, famoso imprenditore, si sveglia presto, alle 5:40.

Ognuno ha il suo orario ideale. Ma questo ci fa capire che svegliarsi presto è un’abitudine comune tra le persone di successo in diversi ambiti lavorativi. Posso garantirti che svegliarsi prima è stato il miglior cambiamento che abbia mai fatto nella mia vita. 

Conclusione

In sintesi, svegliarsi presto la mattina e avere una buona morning routine, ci porta svariati vantaggi, come: 

• Incremento della produttività

• Più tempo per noi stessi

• Più efficienza nella vita di tutti i giorni

• Meno distrazioni inutili

• Più energia.

Inoltre so bene che può sembrare difficile, perché in realtà i primi giorni lo sono davvero. Ma sviluppare una buona morning routine è solo questione di motivazione e costanza. Mantieni lo sforzo per 20/30 giorni e ti garantisco che non sarà più tanto faticoso. Avrai creato una morning routine con i fiocchi che ti darà molta soddisfazione e ti farà sentire meglio. 

Sicuramente affrontare questo percorso sarà molto più facile con dei compagni di viaggio. Compagni che potrai trovare nella community di InvestHero

Stefano Picchio

Imprenditore digitale

Tutto è iniziato nel 2013, momento in cui mi sono interessato al mondo dell'online.
In quegli anni facendo piccoli investimenti di natura finanziaria. Successivamente ho scoperto altri settori di investimento fino a conoscere ed appassionarmi di imprenditoria e digital marketing.
Ora ho uno smart-team di 11 collaboratori sparsi in giro per il mondo con i quali gestisco le mie 3 aziende.