Considerando la frenesia della vita moderna, è diventato cruciale ritagliarsi momenti di tranquillità, riflessione e sviluppo personale. Lo scopo di tutto ciò, è mantenere un equilibrio sano tra corpo e mente.
La crescita personale, spesso sottovalutata, è fondamentale per il nostro benessere complessivo. Tale benessere include numerosi aspetti della vita:
- Salute fisica
- Benessere psico-emotivo
- Soddisfazione professionale
- Realizzazione nelle relazioni interpersonali e molto altro.
Ogni elemento contribuisce al conseguimento di un equilibrio essenziale per la propria felicità.
La tecnologia è spesso l’artefice della frenesia delle nostre giornate. Tuttavia, può rivelarsi una preziosa compagna nel nostro cammino verso lo sviluppo personale. In che modo? Te lo spiego subito…
Attraverso una vasta gamma di applicazioni specializzate, la tecnologia, può offrire supporto pratico e motivazione per esplorare il mondo del benessere sotto diversi punti di vista.
In questo articolo, vedremo alcune di queste applicazioni. Parleremo di strumenti concreti che ti consentono di alimentare il tuo percorso di crescita, sia fisica che mentale.
Ricorda: si ha successo nella vita, in maniera direttamente proporzionale a quanto tempo e costanza si dedica allo sviluppo personale.
4 App per lo sviluppo personale
1.Instaurare nuove abitudini: Fabulous
Una delle componenti fondamentali nell’adozione di una nuova abitudine è la costanza, insieme alla capacità di monitorare i propri progressi. Al giorno d’oggi, esistono numerose app mobile, che possono aiutarci in questo compito. Fornendo anche un sostegno motivazionale prezioso.
Tra le più popolari troviamo Fabulous. Quest’app, offre una vasta gamma di funzionalità per tracciare le nostre routine e altri aspetti cruciali della vita quotidiana, come:
- produttività,
- umore,
- qualità del sonno.
Inoltre, dispone di una ricca libreria di contenuti mirati a migliorare diversi aspetti della nostra vita, come:
- Dialogo interiore positivo
- Concentrazione
- Alimentazione e molti altri.
Sebbene sia un’app a pagamento (22,99 euro all’anno), Fabulous offre un’esperienza completa e ben strutturata volta allo sviluppo personale.
2.Fitness e benessere fisico: MyFitnessPal
Ebbene sì! fitness e benessere fisico, fanno certamente parte dello sviluppo personale. Seguendo il principio che “la salute parte da ciò che mangi”, MyFitnessPal si propone di assistere nella gestione dell’alimentazione, non solo per scopi dietetici. Ma anche per promuovere uno stile di vita più salutare, consentendo di monitorare l’apporto calorico e i vari alimenti consumati durante la giornata.
Questa app è estremamente popolare grazie al suo vasto database nutrizionale. Al suo interno, infatti, è possibile trovare informazioni dettagliate su ogni alimento consumato, permettendo un monitoraggio preciso pasto dopo pasto.
MyFitnessPal è disponibile in due versioni. Una gratuita con tutte le funzionalità base, comunque molto pratica e utile. Inoltre, offre anche un abbonamento a pagamento, con opzioni:
- Annuale a 49,99 euro
- Mensile a 9,99 euro
A prescindere dalla modalità di pagamento, la versione pro, sblocca funzionalità avanzate. MyFitnessPal è compatibile con dispositivi iOS e Android.
3.Sviluppo personale: Focus to do per la gestione del tempo
La rinomata tecnica del pomodoro ha ispirato la creazione di numerose app dedicate. Questo metodo di gestione del tempo si basa sull’uso di un timer (o di un’applicazione di tracciamento su smartphone), per suddividere il lavoro in sessioni di 25 minuti. Ogni sessione è intervallata da brevi pause di circa 5 minuti.
Tra le applicazioni più popolari vi è Focus to do (disponibile gratuitamente), che offre funzionalità di tracciamento del tempo. Ma anche statistiche dettagliate sulle attività svolte e altri strumenti utili come liste di attività e promemoria.
Inoltre, è importante ricordare che ogni smartphone dispone di strumenti interni utili per monitorare il proprio stato di salute, con tutti i relativi parametri, ma anche il proprio benessere mentale.
4.Sviluppo personale: arricchire la mente con Feedly
Quando si parla di crescita e sviluppo personale, la nostra mente è al centro di tutto.
Siamo infatti sottoposti costantemente a un flusso incessante di informazioni provenienti da svariate fonti, quali:
- smartphone,
- televisione,
- radio e altro ancora.
Sebbene l’accesso all’informazione sia cruciale, è altrettanto importante imparare a gestirla in base alle nostre esigenze. Per questo motivo, esistono applicazioni come Feedly, che consentono di aggregare tutte le fonti di informazione rilevanti su una singola piattaforma, suddividendole per categorie.
Questa soluzione permette di accedere in un unico luogo a tutti i contenuti dei media che desideriamo seguire. Perciò, risparmiando tempo e evitando la necessità di visitare singolarmente ciascun sito.
Feedly è disponibile gratuitamente, ma offre anche un abbonamento mensile al costo di 14,73 euro per sbloccare funzionalità premium.
Conclusione
In conclusione, investire nel proprio sviluppo personale attraverso l’adozione di abitudini sane e l’utilizzo di strumenti tecnologici, rappresenta un passo fondamentale verso il conseguimento di un benessere psicofisico duraturo. Ma anche verso il raggiungimento dei propri obiettivi. Con una cura attenta di tutti gli aspetti della nostra vita, possiamo infatti, sperare di raggiungere un equilibrio soddisfacente e una felicità duratura.
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In quegli anni facendo piccoli investimenti di natura finanziaria. Successivamente ho scoperto altri settori di investimento fino a conoscere ed appassionarmi di imprenditoria e digital marketing.
Ora ho uno smart-team di 11 collaboratori sparsi in giro per il mondo con i quali gestisco le mie 3 aziende.
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